Ergonomische Bureau

In wezen houdt het lichaam er niet van om steeds in dezelfde houding of met dezelfde belasting te functioneren, en dus is verandering altijd goed en moet je de sleur onderbreken om het bloed in beweging te houden.

Meubels die geen ergonomische afmetingen hebben en ongeschikt zijn naar de lichaamsverhouding, kunnen enkel maar vermoeidheden versterken, en eindigen met een verkeerde houding waarbij spierpijn in de rug, de nek en het hoofd optreedt, en waarbij agitatie en concentratieverlies evenals rusteloosheid in de zoektocht naar een betere lichaamshouding aan bod komen. Helaas zal er na verloop van tijd geen enkele langdurige houding nog comfortabel en zonder pijn zijn. Er bestaat ook geen enkele perfect ontworpen werktafel of stoel, waar na enkele tijd geen lichaamsvermoeidheid optreedt. Het perfecte evenwicht bestaat in het gebruik van een tafel waarbij men staat, zodat je gedurende de dag zowel een staande als een zittende houding kan aannemen, want geen van beide houdingen is goed om een hele dag vol te houden.

Een van de gemakkelijkste mogelijkheden om met het probleem om te gaan, is om de routine om de 30 minuten of zo te onderbreken, door de werknemers eens te laten rechtstaan of bewegen door papieren rond te dragen, documenten te laten archiveren, iets te laten kopiëren of gewoon naar het toilet te laten gaan. Door deze kleine pauzes zal de bloedsomloop in het lichaam geactiveerd worden en de werknemer nieuwe energie bezorgen, en het belet de productiviteit van de werknemer niet.

Om de werkruimte voor de werknemer te verbeteren is het zeer belangrijk dat men actie onderneemt om de werkplek op de juiste hoogte van de werknemer in te stellen en dit op een zekere afstand van andere collega’s.

Als je reeds een normaal bureau hebt waarmee je tevreden bent, maar welke niet kan worden bijgesteld in de hoogte, dan kan je daarvan gemakkelijk een sta bureau maken met een accessoire als een verhoogstandaard voor de monitor, of een scherm aan een verplaatsbare arm, enz… Je kan dit installeren op jouw normaal bureau en omhoog doen als je staande wil werken. Een accessoire kopen is goedkoper en het is een goede oplossing als je je geen totaal nieuwe bureau wil aanschaffen.

Dus vooraleer je je een ergonomisch bureau aanschaft:

  • Probeer, indien mogelijk het werkblad of de accessoire. Als je bij bedrijf koopt dat ergonomische producten aanbiedt, dan kan je meestal verschillende types uitproberen eer over te gaan tot een aankoop. Ik zou je dan ook echt aanbevelen om dit te doen.
  • Heb je een nieuw bureau nodig of zou een accessoire om jouw scherm en jouw toetsenbord om staande te kunnen werken volstaan?
  • Het is echt belangrijk dat je een werkblad hebt op de juiste hoogte die bij jou past, zodat je kan werken met de juiste houding om jouw gezondheid te verbeteren en niet te schaden. Als je geen hulp vindt bij een ergonomisch bedrijf, lees dan a.u.b. de onderstaande punten over hoe je correct zou moeten zitten en staan.

Hoe je bureau op de juiste hoogte brengen die past voor jou?

Wanneer je zit of staat in de positie dat je jouw bureau zou gebruiken, laat dan je armen langs je zijden hangen en hou je ellebogen in een hoek van 90° en je opperarmen in een lijn met je romp. Als je bureau de juiste hoogte heeft, moeten je handen comfortabel op je bureau rusten.

Als je een beetje kleiner bent en de juiste hoogte van je bureau zorgt ervoor dat je voeten de grond niet raken, dan zou ik je aanraden om je een voetensteun aan te schaffen om onder je bureau te plaatsen, zodat je voeten daarop kunnen rusten. Dit met de bedoeling je hele lichaam de perfecte houding te geven.