Ergonomisch-werken

Angst voor een vroege dood motiveert mensen meestal niet om hun gewoonten te veranderen, maar het verliezen van gewicht kan wel een stimulans zijn. Je verbrandt 30% meer calorieën als je staat dan wanneer je zit. Dit is geen enorme hoeveelheid, maar het loopt toch op en het draagt bij om je gewicht onder controle te houden, zegt Dr. Lee, een professor in de geneeskunde aan de Harvard Medical School. Lees hier het hele artikel. De laatste tijd is het populair om op kantoor yoga te doen/oefenballen te gebruiken. Goed kunnen zitten op een bal vergt subtiele spiercontracties van de kern en de heup- en beenspieren om het evenwicht te behouden, wat bijdraagt tot spiertonus en dus positief is. Maar zitten op een bal zorgt ook voor een verhoogde belasting van de lumbale wervelkolom (onderrug) en na verloop van tijd voor ongemak. Langdurig zitten, al dan niet in een stoel of op een oefenbal, kan ook leiden tot een slechte lichaams- en zithouding. Dus in plaats van je bureaustoel in te ruilen voor een oefenbal of helemaal geen gebruik te maken van de bal, lijkt afwisselend te zitten op deze twee gedurende de dag de beste oplossing te zijn. Dan krijgt je lichaam variatie van verschillende posities en zittend op de bal is perfect om een aantal oefeningen uit te voeren wanneer je een pauze neemt. Is dit iets dat jij zou gebruiken als je de kans had? Vóór de aankoop van een loopband bureau zou ik je aanraden om het eerst uit te proberen of voordat je daadwerkelijk tot de aankoop overgaat om er een te huren als dat kan, want een loopband bureau is niet geschikt voor iedereen. Wil je een eerlijk advies krijgen over hoe het is om te werken aan een loopband bureau? Lees dan de ...
Lees verder

Producten voor het reinigen van de computer Spray: spuit gewoon wat op je toetsenbord. De spray zal het stof onder de toetsen helpen oplossen en je kunt dan eenvoudig het toetsenbord ondersteboven houden en heen en weer schudden om het te ontdoen van het vuil of gebruikmaken van een stofzuiger. Reinigingsdoekje: met een speciaal reiningingsdoekje voor de computer kun je zowel het computerscherm als de muis/toetsenbord schoonmaken. Wilt u schoonmaakproducten op uw computer kopen nadat u de bovenstaande afbeelding hebt gezien? ...
Lees verder

Als de muren van jouw kantoor saai grijs geschilderd zijn – de kleur van oorlogsschepen, beton en garageboxen – dan is het de hoogste tijd voor een opfrisbeurt. Uit een recent onderzoek van de University of Texas bleek dat kantoren in het grijs, beige en wit geschilder zijn , gevoelens van verdriet en depressie met zich meebrengen, vooral bij vrouwen. Op hun beurt ervaren mannen dezelfde sombere gevoelens in werkruimten die in paars of het oranje zijn. Vergelijkbare wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat kleuren niet enkel onze stemmingen veranderen, maar ze hebben ook een diepgaand effect op onze productiviteit, zowel in goede als in kwade tijden. Daarom is het veel beter om je werkplek op te fleuren met een levendig allegaartje van stimulerende kleur- schakeringen die de productie verhogen en de creativiteit aanwakkeren ...
Lees verder

In een zakelijke omgeving is het belangrijk om zelfs als het bedrijf een ontspannen en leuke sfeer heeft professioneel te blijven. Hoewel er wellicht regels en voorschriften met betrekking tot het gedrag van de werknemer zijn, is het belangrijk dat de bedrijfsetiquette ook effectief is. Bovenal dienen werknemers altijd professioneel te zijn. Professionaliteit zal respect oproepen en collega’s en managers tonen dat u serieus over uw werk bent en in staat bent de werkzaamheden uit te voeren. Er zijn bepaalde gedragingen die een goede bedrijfsetiquette weergeven. Kennis van deze essentiële punten zal een werknemer helpen om in een kantooromgeving te overleven. Vermijd ten eerste de typische kantoorroddel te allen tijde. Het is belangrijk overbodige roddel niet te stimuleren of eraan bij te dragen. Dit toch doen zal uw reputatie bij collega’s en managers beïnvloeden. Er zullen altijd mensen in een kantoor zijn die roddels beginnen of eraan bijdragen. U hoeft niet een van die mensen te zijn. Vermijd ten tweede informele discussies over uw persoonlijk leven tijdens kantooruren. Praten met collega’s over uw vakantie of uw kinderen in een informeel gesprek is prima. Blijf echter niet te lang stilstaan bij uw relaties en intieme details van uw persoonlijk leven. Een ander goed gebruik van bedrijfsetiquette is werk e-mail strikt voor uw werk te houden. Zelfs bij het delen van vriendelijke e-mails tussen collega’s zou gebruik moeten worden gemaakt van uw persoonlijk e-mailadres. Op ieder moment kan een IT’er of manager toegang tot uw e-mail verkrijgen en u zult er zeker van willen zijn dat het uwe voor het beoogde doel wordt gebruikt. Ten slotte is het belangrijk te allen tijde een stevige greep op uw emoties te handhaven. Lachen en glimlachen mag natuurlijk, maar uw humeur verliezen of emotioneel reageren wanneer de dingen niet goed gaan op het kantoor is een ongunstig ...
Lees verder

De kantoortrends van 2018 Vereenvoudig ruimtes De dagen van omvangrijke kasten en zware materialen zijn voorbij. In 2018 zie je meer open rekken, lichtgekleurde materialen en strakke lijnen. Deze vereenvoudigde ruimtes zorgen voor een helderdere en luchtigere werkruimte, waardoor het gemakkelijker wordt de werkzaamheden, die er gedaan moeten worden, uit te kunnen voeren. Pas het meubilair aan Aanpasbaar meubilair is in 2018 één van de grootste trends die je tegenkomt op het gebied van kantoormeubilair. Met dit soort meubilair kunnen organisaties eenvoudig interne vergaderingen en trainingssessies plannen, terwijl het ook mogelijk is om evenementen te organiseren, die een groot aantal klanten, partners of potentiële klanten het gebouw binnenbrengen zonder de stress van het huren van apparatuur of het verplaatsen van zwaar meubilair. Essentieel voor in elke multifunctionele ruimte zorgen aanpasbare meubelen ervoor dat je je klanten binnen één minuut comfortabel kunt laten zitten en daarna de ruimte weer volledig kunt vrijmaken. Kwalitatieve opvouwbare bureaus, stapelbare stoelen en rolbare tafels zullen ervoor zorgen dat er dit jaar meer organisaties deze trend zullen gaan volgen. Onconventionele werkruimtes De typische kantoorruimte is de laatste jaren aan het veranderen omdat de millenniumgeneratie de markt heeft overspoeld. In plaats van demotiverende afgesloten kantoren, kiezen veel bedrijven nu voor meer open concepten en unieke werkruimten om de creativiteit en de focus te stimuleren. Co-werkplekken zie je nu bijna overal en ze lijken vaak op een meer gezellige plek zoals bij iemands thuis of in een coffeeshop. Onconventionele meubelstukken zoals funky krukken, knusse banken, technologie-geïntegreerde items en zelfs games zijn trending in bedrijven, die van het kantoor een plaats willen maken waar mensen niet alleen elke dag willen werken, maar ook hun tijd willen doorbrengen. Ergonomische ontwerpen Nu ongeveer 86% van de Amerikaanse werknemers het grootste deel van de dag vijf dagen per week op kantoor zit, ...
Lees verder