Ergonomisch werken - GELUKKIG & GEZOND BLIJVEN OP HET WERK!

Wat is ergonomie?

Dit kan een product, ruimte of werkplek zijn. Ergonomie zit vervat in ons dagelijks leven, maar is vooral gekend in arbeidssituaties. Het is immers afgeleid van de Griekse woorden 'ergon' (werk) en 'nomos' (wet) en moet ervoor zorgen dat de veiligheid en gezondheid van de werknemers verzekerd wordt.


 


De top 10 gouden regels voor een betere werkconditie!

  1. Wissel je houding af

  2. Neem veel korte pauzes gedurende de werkdag

  3. Strek je lichaam en je spieren

  4. Luister naar je lichaam

  5. Verminder  stress

  6. Beperk de hoeveelheid werk die je doet met de muis

  7. Gebruik de sneltoetsen

  8. Probeer je lichaam te ontspannen en laat je schouders hangen

  9. Wissel van werktaken en/of computerhulpmiddelen tijdens de dag als dat mogelijk is

  10. Laat een ergonoom je werkplek controleren om ervoor te zorgen dat het goed aangepast is voor jou en je lichaam


De kleur

Als de muren van jouw kantoor saai grijs geschilderd zijn – de kleur van oorlogsschepen, beton en garageboxen – dan is het de hoogste tijd voor een opfrisbeurt.
Uit een recent onderzoek van de University of Texas bleek dat kantoren in het grijs, beige en wit geschilder zijn , gevoelens van verdriet en depressie met zich meebrengen, vooral bij vrouwen. Op hun beurt ervaren mannen dezelfde sombere gevoelens in werkruimten die in paars of het oranje zijn.
Vergelijkbare wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat kleuren niet enkel onze stemmingen veranderen, maar ze hebben ook een diepgaand effect op onze productiviteit, zowel in goede als in kwade tijden. Daarom is het veel beter om je werkplek op te fleuren met een levendig allegaartje van stimulerende kleur- schakeringen die de productie verhogen en de creativiteit aanwakkeren.


Licht

Licht Wanneer je de term “ergonomie op kantoor” gebruikt, is het eerste waaraan men denkt bureaus, stoelen en toetsenborden. Ondanks ...
Lees verder

Voice recognition (speech recognition) software

Stem- of spraakherkenning is het vermogen van een apparaat of een computerprogramma om gedicteerde boodschappen te ontvangen en te interpreteren, ...
Lees verder

Ergonomische Toetsenbord

Intensief en repetitief werken op het toetsenbord en met de muis, kan leiden tot stress klachten, zoals RSI met vervelende ...
Lees verder

Ergonomische computer muis

Omdat de computermuis een van de belangrijkste computeronderdelen is, wordt hij vaak voor lange tijd gebruikt. Langdurig gebruik van de ...
Lees verder

Ergonomische Bureau

Ergonomische Bureau In wezen houdt het lichaam er niet van om steeds in dezelfde houding of met dezelfde belasting te ...
Lees verder

Ergonomische (Bureau) Stoel

Een slechte bureaustoel -> de invloed op je lichaam Op kantoor werken betekent meestal vele uren op een bureaustoel zitten ...
Lees verder